Как выжить в кризис простому человеку

Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?

В первую очередь, почувствовать себя взрослым человеком, отвечающим за свое поведение, поступки, мышление и эмоции.

Когда вы сопротивляетесь тому, что уже есть в вашей жизни, вы попадаете в состояние маленького ребенка, который устраивает истерики и катается по полу с целью получить то, что ему хочется.

Только ваше поведение сейчас, это не катание по полу, а переживания и нервы.

Для того, чтобы выйти из состояния ребенка, постарайтесь отстраниться от проблемы и посмотреть на происходящее как будто со стороны, как фильм.

Ваша задача, успокоить свои эмоции, которые не дают вашей голове здраво размышлять.

Что мешает принять ситуацию?

В вашей голове постоянно возникают мысли и вопросы, на которые у вас нет ответа.

• Почему это произошло?
• Так не должно было случиться.
• Этого не может быть.
• Я не могу с этим смириться.
• Я не верю в это.
• Я не могу это принять.
• Он (она) не должен (а) был (а) так поступать.
• Это не справедливо, так не должно быть.
• Почему это случилось со мной?

Любой из этих вопросов и мыслей, ставит вас в позицию сопротивления.

Давайте разберем несколько мыслей, которые запускают мыслительный процесс снова и снова.

Так не должно быть. Получается, что определенное событие произошло вопреки чему-то. И это что-то, ваше собственная оценка происходящего.

Вы каким-то образом, ставите себя в позицию Бога, и считаете, что произошла ошибка или недоразумение. Т.е. законы причины и следствия вы полностью отрицаете. Событие, которое с вами произошло, является следствием каких-то определенных процессов.

Например, разбился самолет, много жертв, много горя. Само собой, что будут скорбящие по своим родственникам, которые будут отрицать происшедшее, обвинять всех и вся и задавать разные вопросы. Но одной из основных мыслей, будет мысль о том, что этого не должно было случиться.

Но самолеты просто так не падают, существует множество факторов, по которым самолет может потерпеть крушение – человеческий фактор, поломка, плохие погодные условия, птицы, ураганы, турбулентность и т.д.

Получается, что существует причина по которой разбился самолет.

А это означает, что он должен был упасть, потому что, была объективная причина, например, поломка двигателей + погодные условия. Получается, что чудес не бывает, у каждого следствия (события) есть своя причина.

Надеюсь, что вы поняли мою мысль. Что случилось, то и должно было случиться из-за того, что были предпосылки и была причина.

И от того, что вы сопротивляетесь, ничего не изменится.

Получается, что вы эмоционально «застряли» в ситуации. Время идет вперед, а вы, как будто, находитесь в прошлом, и пытаетесь настойчиво бороться с тем уже есть. Проблема состоит в том, что вы не признаете, что вы УЖЕ давно находитесь в том, что произошло.

Упражнение для принятия ситуации, в которой вы застряли

Ваша ситуация или проблема, это конечный результат каких-то процессов.

Напишите от 5 до 10 предпосылок или причин, из-за которых произошло то, что произошло.

Если вы не знаете причин, то пофантазируйте.

• Сейчас, когда вы не знаете почему, это произошло ваш мозг работает «в холостую», и постоянно загружает вопрос – почему? Но, вы не думали в направлении причины и предпосылок, поэтому, ваш мозг и не может поставить точку в этих размышлениях.
• Сделайте подробный анализ своей ситуации, лучше это сделать на листке бумаги.
• Нарисуйте кружочек в середине листка, в котором напишите свою ситуацию;
• Ниже или выше напишите причины, которые спровоцировали вашу ситуацию.
• Соедините стрелочками каждую причину и центральное событие.
• Сконцентрируйте свой взгляд на своем рисунке в течении 20-30 секунд, стараясь ни о чем не думать.

А теперь, проговорите следующие слова:

Вам необходимо произнести эти 2 фразы со всеми вашими предпосылками и причинами возникновения вашей неприятной ситуации.

Сколько раз проговаривать? До тех пор, пока вы не почувствуете, как ваше тело расслабилось, напряжение ушло, и вам стало спокойно.

Я вас уверяю, что эти фразы отлично сработают.

Почему? Ключевое слово в этих фразах «потому что».

Психологические исследования показывают, что человеческий мозг, очень хорошо реагирует на фразу «потому что», особенно на те слова, что говорятся после проговаривания «потому что».

Кризис – время возможностей

Не буду говорить про тех, кто находится «у верхушки пирамиды». Так сказать – управляющие процессом. Конечно, есть люди, которые «в теме» гораздо больше, чем простолюдины и денежки они делают хорошие.

Но не в этом суть. Я о том, что есть компании, бизнесы, которым в кризис очень даже неплохо живется. И не потому, что они какие-то особенные. Точнее конечно особенные – более эффективные в плане менеджмента, продаж, в плане мозгов, трудолюбия и опыта.

Именно эта их особенность, профессионализм – позволяют им выходить в кризис «сухими из воды». И не просто выходить, а выходить с увеличением прибыльности.

Это закон жизни. Эволюции. Можно конечно бесконечно плакаться, что мир несправедлив и жесток. Но лучше действовать из текущей ситуации. Безусловно, экономический кризис в России в 2016 году унесет немало слабеньких компаний. Зачастую – в пользу более сильных игроков.

И таким сильным компаниям как раз кризис часто выгоден. Не то чтобы прям они жаждали его, так как кризис даже к сильным предъявляет серьезные вопросы и проверяет на прочность. Но если ты сильный, то ты обязан скушать более слабого, тем самым сделав лучше всем – сам становишься сильнее, чистишь генофонд, урок для будущих поколений.

Ведь не секрет, что многие состояния делаются именно в кризис. Когда неэффективные компании вынуждены закрыться, продаваться за бесценок.

Взять, к примеру, рынок программистов в 2015 году. Многие компании увольняют классных спецов, так как бизнес загибается. И это возможность более сильным компаниям пополнить свой штат хорошими сотрудниками, которые к тому же готовы работать на более низкой зарплате, чем до кризиса. Именно этим многие знакомые компании и занимаются – переманивают к себе опытных специалистов от менее эффективных конкурентов, чтобы после окончания кризиса оказаться лидерами на рынке.

Вообще, вспоминая кризис 2008 года и теперешний, складывается впечатление, что кризис он в основном у лентяев и тех, кто привык во всем винить обстоятельства. Успешные бизнесмены и специалисты как работали, так и работают. Кризис немного напрягает, но не более того. Успешный бизнесмен всегда заработает деньги. Классный специалист – всегда востребован. Если ты не такой, то виноваты, конечно, все, кроме тебя.

Почему-то так получается, что сильные компании становятся после кризиса только сильнее, нарастив мускулы в тяжелые времена. Это как тренировки с утяжелением – пока ты занимаешься с весом, тебе тяжело, ты борешься и растешь максимально быстро. Как только ты снимаешь утяжелители – ты как пуль, огромное количество сил!

Так что кризис, он на стороне сильных. А те, кто живут как стрекозы, летом прыгая от счастья, а зимой кусая локти – ну что ж тут поделать… Сильный жрет слабых, добро пожаловать в реальность!

Все на выход

Живите без оглядки

Чтобы не искать лишних подвохов и не переживать вообще ни о чем, научитесь жить сегодняшним днем. Помните, что наше прошлое осталось далеко позади, те события уже никогда нас не коснуться

Очень важно осознать абстрактность тех времен и перестать за них цепляться. 

Тот же самый совет касается и будущего. Ситуация, которую вы себе представляете может никогда не произойти. Вы не узнаете об этом, пока не попробуете что-нибудь сделать. Но если постоянно опасаться провалов, неудач и осуждения, вы никогда не сможете счастливо существовать в настоящем. То что вас окружает каждый день — это и есть ваша жизнь.

Как пережить кризис — советы миллиардера Роберта Кийосаки

Известный инвестор и бизнес-тренер Роберт Киосаки выпустил целую серию постов в Твиттере, чтобы помочь своим читателям пережить наступивший кризис, масштабы которого по прогнозам аналитиков могут «переплюнуть» все предыдущие.

Итак, что советует Кийосаки:

Урок № 1: Измени мысли

Известный гуру финансового мира советует, в первую очередь, изменить свои мысли, потому что кризис начинается именно в голове. Он призывает отказаться от «жизни по шаблону» и задуматься о том, живешь ли ты осознанно.

Вся суть этого урока в том, что нужно отслеживать актуальные тенденции и учитывать их при создании планов на жизнь и своего развития, как финансового, так и личностного.

Урок № 2: Иди в школу

??
Здесь сразу стоит отметить, что Кийосаки имеет в виду не школу в традиционном понимании — имеется в виду образование в общем, а особую роль играет самообразование.

При этом, конечно, бросать школу или университет не стоит, потому что они дают общеобразовательные знания, без которых в жизни будет сложно.

Сам же Кийосаки советует получать качественное самообразование на YouTube, смотря ведущих аналитиков, которые смогут дать «реальные знания»:

Урок № 3: Найди работу

Под этим уроком Кийосаки подразумевает не найм на работу, а создание рабочих мест, т.е. открытие собственного дела, потому что в этом случае вы являетесь тем, кто создает рабочие места.

Совет, конечно, отличный, однако в настоящих реалиях кризиса и карантина стоит учитывать, что платежеспособность населения падает, и далеко не факт, что запущенный бизнес как минимум окупит вложенные средства. Поэтому лучшим вариантом, все-таки, будет поиск работы по найму, по крайней мере, пока ситуация более-менее не стабилизируется.

Урок № 4: Налоги

Этот урок частично вытекает из предыдущего — предприниматели платят меньше налогов, потому что государство предоставляет бизнесу всяческие льготы, чтобы наемные работники продолжали платить налоги.

Однако более сбалансированное решение до стабилизации обстановки мы уже предложили в предыдущем уроке.

Урок № 5: Сохрани деньги

В этом уроке Кийосаки советует уходить в «активы-убежища», чтобы сохранить ценность денег, так как США включили «печатный станок», что непременно повлечет за собой обесценивание доллара. Миллиардер советует перевести сбережения в три актива: «деньги от самого Бога», т.е. золото, «народные деньги», т.е. биткоин, а также серебро.

??

Читайте полную статью:  5 уроков Роберта Кийосаки, чтобы пережить кризис 2020

Как выйти из стрессовой ситуации

При сильном стрессе кажется, что такое состояние может поглотить вас надолго. Поверьте, это абсолютно не так. Есть несколько простых приемов, позволяющих избавиться от неприятного влияния раздражителей.

• Поверните мысль в позитивное русло. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.

• Возьмите перерыв на 5 минут. Уйдите от источника напряжения ненадолго. Это даст вам возможность спокойно вдохнуть и взять себя в руки.

• Не повышайте голос. Как бы вам не хотелось покричать, непосредственно во время попадания в стрессовую ситуацию, сохраняйте спокойствие. Покричать и выпустить пар вы сможете позже, наедине с собой.

• Пообещайте себе награду за выдержку и терпение. Ожидание скорой вкусняшки или обновки настроит вас на более спокойный и мирный лад.

Sequoia Capital

Пришла к процветанию во время кризиса, обратив свое внимание на внутренний и китайский рынки. Но в то время как Sequoia призывала свои портфельные компании ограничить траты, сама компания пережила кризис, продолжая инвестировать

Но в то время как Sequoia призывала свои портфельные компании ограничить траты, сама компания пережила кризис, продолжая инвестировать.

Как объяснил Грег Макаду в 2009 году, позиция Sequoia Capital заключалась не столько в том, что всем нужно сокращать расходы, сколько в том, что «рецессии вознаграждают дисциплину». Вот как он это сформулировал: «…многие стартапы начинали в хорошие времена и, откровенно говоря, им были свойственны вредные привычки, которые не появились бы в условиях плохой экономики, но сейчас могут уничтожить бизнес». 

Вместо того чтобы сокращать свои инвестиции, Sequoia работала с компаниями, которые были сосредоточены на четком наборе целей.

В 2009 году она вложила в Airbnb $600 тысяч посевных инвестиций, впечатленная вниманием стартапа к культуре и обслуживанию клиентов. В 2021 году ее акции превысили $210

Sequoia также увеличила свои инвестиции в Dropbox, который стремился обеспечить простоту пользовательского интерфейса, и заработала около $2 млрд, когда компания стала публичной в 2018 году.

В связи с охлаждением рынков в США Sequoia также начала наращивать свои инвестиции в Китае. Венчурная компания участвовала в каждом раунде финансирования Meituan Dianping, начиная с 2011 года. К тому времени, когда Meituan стала публичной в 2018 году, $400 млн, которые инвестировала Sequoia, стоили $4,9 млрд — это одно из самых удачных вложений в истории венчурного капитала.

В начале марта 2020 года, столкнувшись с очередным кризисом, Sequoia выпустила аналогичные рекомендации о том, как пережить пандемию. В своей публиккации на Medium она посоветовала своим портфельным компаниям тщательно продумывать расходы и предпринять активные шаги по преодолению текущего кризиса.

Сообщение завершилось словами: «Пережив все спады в бизнесе в течение почти пятидесяти лет, мы усвоили важный урок — никто никогда не сожалеет о том, что быстро и решительно приспосабливается к меняющимся обстоятельствам. В некотором смысле бизнес отражает биологию. Как предположил Дарвин, те, кто выживает, «не самые сильные или самые умные, но наиболее приспособленные к изменениям»».

Признаки надвигающегося кризиса:

Высокая закредитованность населения.

Отчего произошла? Тут все просто. Цены растут — зарплаты не растут. Покупательная способность падает, а суммы доходов у людей остаются на прежнем уровне (следовательно, купить на старые зарплаты они уже могут намного меньше). Если еще пару лет назад банки пиарили автокредиты, то теперь у них лозунги вроде «Собери ребенка в школу в кредит». Согласно статистике, у половины заемщиков в России оформлен не один кредит и не 2, а в среднем, 4. Как видите, один часто берется на погашение другого.

Рост налогов и дополнительных сборов.

С одной стороны может показаться, что эта мера призвана для того, чтобы наполнить бюджет и подготовить страну к масштабным нацпроектам. Но почему бы не найти другие источники финансирования? Ответ прост — они не работают, а экономика неэффективна. Для малого и среднего бизнеса мы видим многочисленные новые налоги, штрафы, сборы. Чтобы наполнить пустующую казну, деньги изымаются у населения.

Низкая покупательная способность

Об этом я уже упоминала в статье. Народ чувствует надвигающуюся опасность. По опыту 2014 года, когда рубль пережил заметное падение, многие хотят не прогадать момент и спасти сбережения, обменяв валюту. Они активно бегут скупать доллары, что наносит еще больший удар по рублю и он падает еще ниже.

Паразиты (2019)

Культовая социальная драма из Южной Кореи получила «Оскар» в четырех номинациях. Фильм о бедном семействе, живущем в промозглом полуподвале и испытывающем постоянные финансовые трудности. Сын родителей-неудачников по протекции друга устраивается репетитором к дочке богачей. Юноше удается произвести впечатление на хозяев и постепенно с помощью умелых манипуляций пристроить вслед за собой всех родственников, пользуясь доверчивостью бизнесмена и его жены.

Оригинальное названиеGisaengchungЖанрДрама, триллер, комедияАктерыСон Кан-хо, Ли Сон-гюн, Чо Ё-джон, Чхве У-щик…СтранаКорея ЮжнаяРейтингКинопоиск – 8.0, IMDb – 8.6Возрастные ограничения18+

Во власти стихии

• Оценка
  6,8 / 6,6 (Кинопоиск/IMDb)
• Жанр
  боевик, триллер, драма, мелодрама, приключения, биография
• Страна
  США, Гонконг, Исландия
• В главных ролях
  Шейлин Вудли, Сэм Клафлин, Джеффри Томас
• Режиссёр
  Бальтасар Кормакур
• Длительность
  96 мин. / 01:36
• Студия
  Huayi Brothers
• Дата премьеры
  31 мая 2018
• Сценарий
  Аарон Канделл, Джордан Канделл, Дэвид Брэнсон Смит

Лента, основанная на реальных событиях. Тэми и Ричард обожают друг друга, а еще больше они обожают море. Очередное плавание героев напоминает медовый месяц: вдвоем на борту яхты, и вокруг только любимое море. Но зрителя, наученного картинами типа «Открытого моря» и «Мертвого штиля», не обмануть. Совсем скоро Шейлин Вудли пригодится ее боевой опыт дивергента-инсургента, а Сэму Клафлину — роль колясочника под присмотром красотки и трибута «Голодных игр». А все потому, что ребята попадают в один из мощнейших ураганов в истории. Сломана мачта, порваны паруса, из строя выведены все приборы и частично сами герои. Впереди полтора месяца выживания в открытом море.

Трейлер:

История была значительно смягчена по сравнению с реальными событиями. В жизни Ричард сразу выбыл из игры, и весь путь к спасению Тэми проделала в одиночку: на арахисовом масле и консервах, с рваной раной на голове, которая вызывала галлюцинации. Но выжившая девушка не только смогла пережить утрату жениха, но и не бросила любимое дело, стала капитаном и проплыла еще с полсотни тысяч морских миль.

Вторым компонентом, мешающим принять ситуацию, являются ваши эмоции

Какие эмоции возникают, когда человеку что-то не нравится?

Гнев, ярость, обида, бешенство, разочарование и т.д. Человек так устроен, что когда в нем бушуют эмоции, то мыслительная деятельность снижается. Совершаются ошибки, о которых человек в последствии будет жалеть, и вообще, уровень разумности поступков на нуле.

Поэтому, чтобы принять ситуацию, и впоследствии, отпустить и не переживать, нужно разобраться со своими эмоциями.

Смотрите, если ваши переживания тянутся долго, и после события прошло какое-то время, то это означает, что ваша эмоциональная реакция на событие была очень бурная, и вы сгенерировали огромное количество энергии.

Теперь, ваша задача освободиться от этой эмоциональной энергии, которая запускает вновь и вновь, ваши мысли и состояние раздрая. К тому же, любая сильная эмоциональная реакция – это стресс для организма.

Упражнение на принятие ситуации, которую не можешь изменить

Останьтесь наедине с собой;
Вспомните о ситуации, которая вас беспокоит и отложите ее мысленно в сторону;
Начните медленно дышать – делайте вдохи и выдохи очень медленно, сосредотачивая все свое внимание на теле;
Дыхание должно быть медленным, и желательно, считать вслух во время вдохов и выдохов 1…2…3….4.
Вы дышите на 4 счета во время выдоха и вдоха;
Дышите до тех пор, пока не почувствуете, что вы успокоились, и все эмоции улеглись, внутри вас – безмятежность;
И вот когда вы чувствуете, что спокойны, вы начинаете думать о своей ситуации и также продолжать медленно дышать.
Представляйте картинку своей ситуации и дышите.

Для того, чтобы «продышать» не принятую ситуацию, убрать эмоциональный фон, потребуется минут 15-20.

Механизм работы этой техники.

Когда вы думаете о ситуации, которую не можете изменить, то у вас возникает множество эмоций. И организм автоматом переходит в стрессовый режим, выделяются стрессовые гормоны – кортизол и адреналин.

Во время спокойного дыхания, включается парасимпатическая нервная система и гормоны выводятся.

В момент представления ситуации и медленного дыхания, организм продолжает выводить гормоны из организма. И в тоже время, снижается значимость ситуации, она становится не такая важная.

Нейронные связи, по которым передавалось возбуждение, связанное с этой ситуацией, начинают тормозиться, т.е. успокаиваться.

Если ситуация бытовая, простая, то будет достаточно 1-2 раза, чтобы вы спокойно реагировали на этот случай.

Если что-то сложное, более травматичное, то времени надо больше.

Аудит долгов и кредитов

Следующий важный момент, на который обязательно стоит обратить первоочередное внимание в кризис — это долги и кредиты. Необходимо так же, как и расходы, систематизировать и проанализировать все имеющиеся задолженности, например, по обязательным платежам, налогам, кредитам и займам

И естественно, не просто проанализировать, а сделать это с целью составления плана погашения.

При наступлении кризиса, так или иначе связанного с финансами, настоятельно рекомендую ускорить темпы погашения всех долгов. Поскольку в кризис погашать их становится сложнее, нередки случаи и полной потери платежеспособности. Таким образом, чтобы исключить подобные риски, и высвободить свой бюджет от лишних расходов, лучше всего рассчитаться с долгами как можно быстрее, даже за счет урезания других направлений расходов.

Как это правильно делать — описывал в статье: Как быстро погасить кредиты?

Как пережить финансовый кризис: советы предпринимателям

Советы, как пережить финансовый кризис предпринимателям, представлены ниже:

Ориентир на эконом-класс. В условиях кризиса весь средний класс спустится сюда, а это порядка 70% потребителей от общего рынка

Предпринимателю важно дать понять потенциальным клиентам, что только он сможет удовлетворить их потребности максимально выгодно.
Экономия. В непростые для бизнеса времена экономия должна быть

Как вариант, переезд в другой более бюджетный офис, уменьшение расходов на служебный транспорт. Экономить обязательно нужно на производстве, но не на качестве продукции и услуг. Уменьшение производственных затрат возможно при отказе от того или иного сервиса, сокращении объема материалов.
Выявление и устранение лишнего. Следует тщательно пересмотреть статьи расходов компании, определить, без каких из них производство и бизнес в целом будет продолжать работать. Совет специалистов: никогда не отказывайтесь от рекламы! Она должна быть всегда, но рассматривать бюджетные ее варианты не запрещено.
Юридическая и экономическая защита. В первом случае примером может стать указание в долгосрочном договоре пункта об изменении цены на фоне скачков курса. Во втором – перевод активов компании в надежные сбережения (ценные бумаги, иностранная валюта, драгоценные металлы).
Использование кризиса в собственную пользу. На фоне сложной экономической ситуации та или иная компания при правильных действиях руководства может стать успешной и развивающейся. Создание новых услуг для потенциальных клиентов, использование дешевеющей рабочей силы, улучшение качества обслуживания – все это варианты того, как кризис может стать полезным для развития компании.

Представленные советы, как же вести себя в кризис, если ты предприниматель, помогут выстоять сложное время, аккумулировать собственные силы и средства для выхода на более высокий уровень, нежели до экономического разлада.

Amazon

Пережила крах доткомов благодаря грамотному сбору средств, сильному денежному потоку и двум прибыльным B2B-продуктам.

Amazon — одна из крупнейших публичных компаний в мире, но она дошла до этого только благодаря тому, что смогла пережить кризис. Из-за краха доткомов многие интернет-ритейлеры обанкротились, а акции Amazon с конца 1999 по конец 2001 года подешевели на 90%.

Одной из главных причин, благодаря которым удалось сохранить бизнес, было то, что Amazon удалось получить значительные инвестиции незадолго до обвала рынка. Этого было достаточно, чтобы продолжить деятельность.

В своей книге The Everything Store бизнес-репортер Брэд Стоун написал, что Amazon, возможно, даже обанкротилась бы, если бы в начале 2000 года не продала европейским инвесторам конвертируемые облигации на сумму почти $700 млн.

Согласно анализу, проведенному Гарвардской школой бизнеса, после краха доткомов Amazon усилила свое положение за счет отрицательного цикла конвертации наличных. Это позволило компании получать платежи от клиентов еще до того, как она закончила платить поставщику, у которого приобрела продукт. Сочетание этой стратегии и капитала инвесторов позволило Amazon наращивать присутствие на рынке даже при отрицательной прибыли.

В последующие годы Amazon расширила свои бизнес-операции, которые заложили основу для ее астрономического роста. По сути, компания осознала, что может зарабатывать не только в розничном бизнесе, но и в высокомаржинальном B2B-сегменте.

Читайте по теме: Что такое «День 2» и как его избежать: объясняет Джефф Безос

Созданный в 2000 году книжный маркетплейс со временем превратился в торговую платформу, позволяющую компаниям продавать практически все. Тогда же компания начала двигаться к созданию того, что в конечном итоге станет Amazon Web Services, бизнесом, который позволяет разработчикам ПО арендовать серверы в ЦОД Amazon. По итогам 4 квартала 2021 года AWS принесла компании $17,78 млрд дохода.

Amazon, возможно, в такой же степени обязана своим успехом тому, что она делала до кризиса, как и своим действиям во время и после. Планируя заранее и создавая финансовую подушку за счет сбора средств и быстрого цикла конвертации денежных средств, компания смогла продолжить развитие, даже когда ее бумаги подешевели до менее чем $10 за акцию.

К тому времени, когда кризис доткомов закончился, Amazon опередила других онлайн-ритейлеров, а ее доход от В2В-направления помог превратить компанию в гиганта электронной коммерции, которым она является сегодня.

Джой

Кому пригодится: отчаявшимся и задавленным грузом повседневных проблем

О чем фильм. Духоподъемное кино об американской мечте рассказывает реальную историю Джой Мангано — матери-одиночки с Лонг-Айленда, которая работает кассиром и на досуге мастерит полезные приспособления.

Устав от неудобных швабр, она придумывает самоотжимающуюся чудо-швабру, которая быстро становится хитом продаж в американских телемагазинах. Изобретение приносит женщине миллионы, но путь к успеху заставляет пересмотреть представления о бизнесе, дружбе и партнерстве.

В чем мораль. У каждого есть идея на миллион.

В диких условиях

• Оценка
  8,0 / 8,1 (Кинопоиск/IMDb)
• Жанр
  драма, приключения, биография
• Страна
  США
• В главных ролях
  Эмиль Хирш, Хэл Холбрук, Марша Гей Харден
• Режиссёр
  Шон Пенн
• Длительность
  148 мин. / 02:28
• Студия
  Art Linson Productions
• Дата премьеры
  1 сентября 2007
• Сценарий
  Шон Пенн, Джон Кракауэр

Завершает наш список подлинная история Александра Супербродяги — парня из богатой семьи, который отдал все деньги на благотворительность и отправился путешествовать по США и Мексике. Два года странствий, интересных знакомств и невероятных приключений привели Супербродягу к его мечте — одинокой жизни в заброшенном автобусе на Аляске. Протест Александра против общества потребления привел смелого путешественника к битве с врагом куда более опасным, чем материализм — с хладнокровной природой.

Трейлер:

Позвольте себе почувствовать горе

«Для меня расставание стало полной неожиданностью. Мы встречались уже очень много лет и, честно говоря, я думала, что буду с ним всегда, — говорит Шарлотта ван Гинсберген, 36-летняя учительница из Антверпена. — Я чувствовала, что мы немного отдаляемся друг от друга, но мне даже в голову не приходило расстаться. Я думала, что это просто был сложный этап, и вместе мы сможем преодолеть его».

«Он написал мне через мессенджер, что у него на какое-то время возникло ощущение, что „между нами все кончено“ — поэтому он изменил мне, пока был за границей».

Это жуткое клише, но чувствовать боль в такой ситуации — естественно. Когда вы просыпаетесь и вспоминаете, что произошло, в это мгновение может показаться, что внутри у вас шар из лавы, но такова скорбь — вы просто оплакиваете кого-то, кто все еще жив.

«Трудно принимать то, что не приносит нам радости, — говорит психотерапевт Лори Сингер. — Но что случилось — то случилось. И это нормально — грустить об этом, это первый шаг к исцелению».

Не контактируйте с ними. Серьезно.

Когда человек, с которым вы постоянно разговаривали и мысли которого можете прочитать по одному движению брови, уходит из вашей жизни, адаптация к новым реалиям не будет легкой. Возможно, вам захочется отправить ему пост, который вы увидели в инстаргаме и который напомнил вам о нем, но не делайте этого.

«Доказано, что при расставании активизируется та часть мозга, которая связана с зависимостью, — говорит доктор Хелен Фишер, антрополог и главный научный консультант приложения для знакомств Match. — Человек, который лечится от алкоголизма, не будет держать бутылку со спиртным у себя на столе. Избавьтесь от картинок, открыток и писем. Не пишите, не звоните, не появляйтесь, не интересуйтесь жизнью бывшего партнера через общих друзей или социальные сети. У вас в голове кто-то поселился, и нужно его оттуда прогнать».

Что делать, если ничего не радует

В связи с напряженной политической обстановкой в мире многие люди испытывают стресс и тревогу. Психологи настойчиво рекомендуют пореже смотреть новости, а переключаться на что-то другое. Но в этом-то и заключается основная проблема. Когда вокруг паника и хаос, то как-то не до веселья. Многие люди ловят себя на мысли, что уже ничего не радует. А некоторые даже испытывают угрызения совести, когда пытаются развлечься: в этот момент они вспоминают о тех, кому сейчас тяжело и у кого нет возможности сменить обстановку и снять стресс.

Хакамада призывает к тому, чтобы заставлять себя переключаться на что-то другое. Нужно гулять, читать книги, смотреть интересное кино, встречаться с друзьями и т. д., поскольку жизнь продолжается. В таком времяпровождении нет ничего постыдного. Если же лишить себя полностью всех развлечений, то дело может дойти до серьезного невроза. Ирина Муцуовна всерьез считает, что если не переключаться на что-то другое, то выжить нельзя. Экс-политик призывает веселиться, если для этого есть повод: ради своего же психического здоровья.

Комната со стеклянными стенами: как организовать рабочее место для интроверта

Главное — дипломатия: способы создания беспроигрышных ситуаций в бизнесе

Реинжиниринг процессов: установки, чтобы добиться профессионального роста

Освойте новую специальность

Однако, чтобы не потерять доход в кризис, прилежно исполнять свои трудовые обязанности может оказаться недостаточным. Мир вокруг нас быстро меняется. В связи с автоматизацией производства многие традиционные специальности теряют свою актуальность. Зато в век развития цифровых технологий появляется повышенный спрос на новые специальности, например, в IT-сфере.

Скорее всего, в кризис многие производители, чтобы сократить свои издержки, будут стараться выходить на покупателей напрямую через интернет. В связи с этим на рынке труда повысится спрос на такие специальности, как программист, разработчик сайтов, веб-дизайнер, автор текстового контента, аналитик данных и даже просто оператор компьютера.

Кризисные времена пока не наступили. Поэтому сейчас самое время посмотреть в будущее, задуматься над повышением своей ценности на современном рынке труда, освоить новую перспективную специальность. В случае потери работы это позволит вам найти себя в новой востребованной сфере.

В заключение

Как я уже отмечал, кризис – это время возможностей. Такое понимание ситуации актуально не только бизнесу, но и обычным людям.

Не просто выживайте, а найдите свой путь к процветанию и преуспеванию. Почитайте еще нашу статью о том, как заработать первый миллион долларов с нуля, можно сказать, это вторая глава вашей новой жизни.

О статье

Название
Как выжить в кризис » Практические советы простым людям ️ Работают

Анонс
Как выжить в кризис ► Практические советы Как вырасти в доходах Как найти лучшую работу Старт бизнеса в кризис Боремся со стрессом Советы простым людям Что делать в самых сложных ситуациях

Автор

Сайт

Инвестиции в себя — InvestmentRussia.Ru

Publisher Logo